Klaarkomen uitstellen

Het orgasme van een man is erg bepalend in een vrijpartij. Als hij is klaargekomen kan hij nog oraal of handwerk geven aan de partner, maar ontvangen en penetratie is (tijdelijk) geen optie meer. Reden dus om dit moment uit te willen stellen. Er is geen maatstaaf voor hoelang een man het zou ‘moeten volhouden’, dat verschilt sterk per persoon en per stel.  Problematische vroegtijdige zaadlozing is volgens de definitie een zaadlozing voor of binnen 1 minuut na de penetratie. Dat kan negatieve persoonlijke gevolgen hebben, zoals spanning, ergernis, frustratie en/of het vermijden van seksuele intimiteit. Dan is het dus een probleem. Maar ook als je het wat langer volhoudt dan 1 minuut kan je de behoefte hebben het orgasme uit te stellen.    

 

Uitstellen zaadlozing: de mogelijkheden

wingman condooms bestellenCondooms

Een eenvoudige methode die voor sommige mannen werkt is het gebruik van een condoom. Het laagje rubber zorgt voor net iets minder prikkeling en kan precies genoeg zijn om het langer vol te houden. Extra dikke condooms of condooms met vertragende stofjes kunnen ook helpen.  

Voorspel en sekstips

Voor sommige mannen helpt het om voor/in het begin van de vrijpartij al een keer klaar te komen. Als je dan klaar bent voor ronde twee is het orgasme vaak makkelijker uit te stellen. Niet iedereen is echter in staat een ronde twee te gaan in verband met de gevoeligheid van de penis. Dat is dus een kwestie van proberen. Een manier om de vrijpartij te verlengen is door het voorspel te verlengen en de penetratie regelmatig af te wisselen voor andere seksuele handelingen. Ook de soort penetratie is van invloed; in plaats van stoten kan je draaiende of schuivende bewegingen maken. Voor de vrouw kan dit extra stimulerend zijn. Het amazone standje, waar de vrouw bovenop zit, is voor veel mannen makkelijker vol te houden. En voor vrouwen juist weer een standje om makkelijker klaar te komen. Ook hier geldt dat het per persoon verschillend is wat (extra) stimulerend is en wat niet. Probeer dus een aantal dingen uit.  

Oefeningen

De stop start methode

Dit kan je oefenen tijdens het masturberen en daarna met een partner. Je stimuleert jezelf tot je een zaadlozing voelt aankomen en stopt dan met de stimulatie, tot de opwinding is gezakt. Dit herhaal je een paar keer voor je het orgasme laat komen. Doel is om het gevoel te leren kennen dat vlak voor het orgasme komt en op dat moment controle te nemen. De eerste paar keer zal het moeilijk zijn of niet lukken, maar met oefening is dit voor veel mannen een goede oplossing. Als het tijdens het masturberen lukt, is de volgende stap aftrekken door de partner en als laatste penetratie.    

De knijpmethode

Een andere techniek is de knijpmethode, waarbij je door op een specifieke manier in de penis te knijpen het orgasme bedwingt en je erectie even afneemt. Nadeel is dat je de vrijpartij echt even onderbreekt. Maar als het je helpt, is het toch de moeite waard. Het gaat als volgt: Als je het orgasme op voelt komen pak je de penis stevig beet met twee vingers en een duim, waarbij de duim drukt op het huidplooitje aan de onderkant van de eikel waar deze overgaat in de schacht (het frenulum). De vingers liggen dan tegenover de duim en zo kan je in de penis knijpen. Knijp vijftien tot twintig seconden stevig, tot de penis wat slap wordt. Je kan dit zelf doen of je partner kan dit bij je doen.  

Medicijnen of/en therapie

Ervaar je negatieve gevolgen van het vroeg klaarkomen dan is het verstandig naar een dokter te gaan. Er zijn medicijnen die goed kunnen helpen en ook therapie die je leert plaatselijk te ontspannen. 

Terug

Lees ook